70 dagar: Helt paralyserad

Morgonvikt: 100.6 kg

Det går inte särskilt bra just nu. Jag får väldigt lite gjort med avhandlingen och är trött hela tiden. Somnar oftast till någon gång mitt på dagen. Tomt stirrande blick och öppen mun är väl en bra beskrivning.

Inte ens 500mg koffein  plus ett par energidrickor gör någon skillnad. Inte alls bra och inte särskilt hälsosamt att befinna sig i ett sådant här tillstånd. Men det är bara att bita ihop och bli av med "skiten".


Lyxade till det med lite träning när inget annat fungerar. Det blev ett pass för hela överkroppen och jag dog mer och mer för varje övning jag körde. Dock gjorde jag 4 reps med 62kg hantlarna vilket väger upp allt annat :D


Träning

Bröst

Lutande hantelpress 10*37kg, 3*47kg, 7*57kg, 4*62kg, 4*57kg
Maskinpress 9*120kg, 6*120kg

Rygg

Latsdrag 10*90kg, 3*105kg, 3*120kg
Chins 9 + 7st
Hantelrodd 8*57kg, 7*57kg

Triceps

Dips 20 + 8st

Axlar

Axelpressar 8*80kg, 5*80kg
Hantellyft åt sidan 10*16kg, 8*16kg