54 dagar: Ok vad men kass fot

Morgonvikt: 100.2kg

Det var inte så farligt med vaden som jag trodde. En rejäl kramp brukar annars ge en rätt så ordentlig träningsvärk dagarna efter. I stället så har min vänstra fot ballat ur desto mer. Alldeles blå på utsidan och det är något ben eller skit i den som har tagit stryk av löpningen.


Idag testade jag att köra ryggen för att se hur underarmen mår. Men det är inte särskilt bra. Lånade en dragrem på gymmet för att avlasta vänsterarmen med greppet samt att ett par övningar utgick för att inte belasta vänsterfoten...

Bara skit med den här gamle gubben :D


Träning

Rygg

Latsdrag 15*90kg, 8*105kg, 6*120kg, 3*135kg
Hantelrodd 10*60kg, 8*60, 6*60kg
Pulldowns med raka armar 15*30kg, 10*40kg, 8*35kg