117 dagar: Båttripp

Känner mig lite lagom seg efter gårdagens energiunderskott men det är bara att bita ihop.

Idag står en Ålandskryssning på schemat. Ett par vänner ringde och berättade att de kör barntema på båten och undrade om vi ville följa med. Det ställer till det lite med kosten men men. Huvudsaken är att träningen blir av och inget svull.


Det är -22 grader ut så idag får det bli någon form av hemträning inomhus.

Kost
Morgon
1 portion bovetemüsli
200 g naturell lättyoughurt

5 g omega-3
1 g GLA
1 g vitamin C
1 st MittVal Sport
30 mg Zink
10 g BCAA
5 g Glycin
10 g Glutamin