Recept: Tacos - Soft Tortilla

>> lördag 9 januari 2010

1st Soft Tortilla Taco

1 st Soft Tortilla (42g)
66 g nötfärs 10%
6 g Taco krydda
44 g majs
30 g ost, Västan 10%
19 g Taco Sauce
15 g Avokado
14 g tomat
13 g ananas
12 g gurka
10 g gul lök

Totalt
400 kcal
29 g protein
13 g fett
41 g kolhydrater

2 g fibrer
2.2 mg järn
315 mg natrium

Dessa Tacos är med den fördelning jag föredrar, mkt kött och mkt ost! Energiinnehållet blir därefter...