119 dagar: Tillbaka till STHLM

Idag är det dags att bege sig upp till Stockholm igen och det blir svårt att få till ett seriöst träningspass. Upp till Norrköping var vägarna riktigt kassa och hastigheten därefter och totalt tog resan 7 timmar! Segt.


Dagens träning bestod av vakuummage mellan Norrköping och Södertälje sittandes i bilen.

För varje bil som kördes om, gjordes en vakuummage i 20 sek för att sedan slappnade av till nästa omkörning. Ju närmre Södertälje man kom desto tätare blev trafiken och det blev mer eller mindre konstanta kontraktioner och en ny regel på 10sek vila lades till :p

Någon gång efter 100 kontraktioner tappade jag räkningen och la ner träningen. Mot slutet var magmuskulaturen var riktigt trötta och kontraktionerna rätt klena. Det blir intressant att se hur detta känns i morgon.