Måltid: Äggröra med ost och örttomatsås

1 portion, ca 5 minuter

2st ägg
30g ost 10%
30g krossade tomater med örter
Sambal oelek

Vispa lätt ihop ägg, ost, krossade tomater och valfri krydda tex Sambal oelek, i en bunke. Hetta upp en panna riktigt varm och häll ner äggblandningen under omrörning. Fortsätt röra tills en lagom fast konsistens uppnås.


Per portion
237 kcal
24 g protein
14 g fett
4 g kolhydrater

0.4 g fibrer
2.3 mg järn
338 mg natrium