98 dagar: Då kör vi igen

Morgonvikt: 102.4 kg

Då var det dags igen. Känner mig klart bättre idag och riktigt träningssugen. Till och med så träningssugen att jag ser fram emot ett benpass :D

Dagen till ära laddade jag med ett nytt tillskott, Fairing Rage Limited Edition. Jag har tidigare testat Rage och Rage X2 med bra resultat och så även denna gång. Först får man den klassiska  koffeinkänslan efter ca 30 min och sen efter ytterliggare 15-30 min infinner sig en mental skärpa som är riktigt nice och man blir riktigt taggad att träna.

Benpasset idag gick riktigt bra med tunga vikter, tyngre än förra och fler set. Hade kunnat pressa på riktigt ordentligt men fick hålla igen lite för att vara lite snäll mot muskelfibrerna och för att undvika en allt för jobbig träningsvärk. Kändes som jag kunde ha tränat på hur länge som helst. Hade jag kört på hade det antagligen varit fram tills pukie the clown hade hälsat på.

Vill du köra skiten ur dig någon gång, testa en laddning Rage innan :P

Träning

Ben

Benpress 25*280kg, 15*360kg, 10*420kg, 10*480kg, 10*520kg, 8*560 kg
Superset
Lårcurl 10*50kg, 10*60kg, 8*70kg, 8*60kg
Benspark 20*50kg, 15*65kg, 10*82,5kg , 10*97,5kg

Börjar snart bli dags att köra knäböj då det inte får plats fler vikter på benpressen och bensparkens magasin är på 97,5kg. Och lastar jag på lösa vikter på maskinen så sparkar de ut en står det på lappen :P

Kost

Preworkout (kl 1330)

BCAA morning mix
4 skopor Rage limited edition

Postworkout (kl 1515)

BCAA morning mix
Snack (kl 1600)
Fairing rapid recovery bar

Middag (kl 1830)

Teriyakikyckling med ris

Snack

Omelett med 10% ost

Måltid

Bovetemüsli med yoghurt och bär
55g protein

Totalt
1960 kcal
203 g protein
70 g fett
128 g kolhydrater